クレアチンを摂るには、サプリメントが一番いいですね。

 

肉から全てのクレアチンを摂ることは考えない方がいいですね。

 

肉好きにはいいでしょうが、栄養が偏って、
体を壊しそうです。
そのため、おすすめではないですね。

 

少し多めに普段の食生活に肉を増やす程度なら
いいのかもしれませんが、それでも
肉自体でクレアチンを摂取するのは難しいです。

 

クレアチンを考えた時には、サプリメントを主体とするのが
重要です。
クレアチンを摂取して、筋肥大を目指したいですね。

 

また、魚からもクレアチンは摂れますが、
これもまた、肉と同じ理由で、
魚や肉を合わせて毎日、必要なクレアチンを
摂取しなければならないのは
難しいです。

 

クレアチンのサプリメントを摂りつつ、
そこに肉や魚を加えながら、
一番いい食事を摂っていくのがベストですね。

 

クレアチンを飲み続けることは重要

クレアチンを飲み続けることは重要ですが、
気を付けたいのが、どのサプリメントを飲むかです。

 

今では多くの種類があり、
メーカーもいろいろで、他の成分とも加わって、
多くのものが売られています。

 

そのため、クレアチンを飲むにしても、
単純に、クレアチンだけのサプリメントを
飲み続けることが効果的なのか、
それとも、クレアチンに加えて、他の成分を含んだものを
飲むことがいいのか、個人差もあります。

 

メーカーによっても、情報が違うでしょうし、
ネットの中でもいろいろな情報があって、
どれが正しいのか分からないですね。

 

読めば読むほど、インターネットの情報に
混乱しそうです。
いろいろな意見もありますし、実際に自分で試してみないと
分かりません。

 

何がいいかはわかりませんが、
クレアチンを実際に継続することは何より大事ですね。